あなたは何型？

こんにちは！MeYouGYMです。

今日は自分を知って痩せやすくなるために！
遺伝子タイプというものをご紹介します。

体質を知ることでダイエットの効率もアップ★

遺伝子検査で正確に診断することをお勧めしますが
今日は軽くタイプをご紹介！

ベースとなるのは『りんご型』『洋なし型』『バナナ型』『アダム・イヴ型』の4種類。
さらに遺伝子の組み合わせによって54パターンにまで細分化されます」

じゃあさっそくチェックしていきましょう！

りんご型の特徴
（脂肪を分解するのが苦手）
□内臓脂肪がつきやすいため、お腹周りから太りやすい
□炭水化物好き、甘いものが止められない
□空腹になるとイライラしやすい
□3食しっかり食べないと気が済まない
□子供の頃からぽっちゃりしていた人も

アダム・イヴ型 の特徴
（遺伝子より生活習慣が原因）
「日本女性の4％で、遺伝的要因よりも生活習慣に基づく要因が原因で太ると考えられます。生活習慣を工夫することで効果が出やすいタイプともいえますね」

洋なし型の特徴
（日本人に多い皮下脂肪型）
□下半身から太りやすい
□こってり系おかずが好き
□ストレスで過食に
□お酒が強い
□体温が低め

バナナ型の特徴
（一度太ると痩せにくい）
□手足が長くてほっそり
□筋肉がつきにくいので肉質が柔らかい
□生魚や野菜などあっさりしたものが好き
□朝食を抜くことが多い
□胃腸が弱い

このように体質を診断することで自分の身体のあった食事を
理解することができます！気になる方はトレーナーまで！

本日もお待ちしております♪

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