ハッピーハロウィン🎃
こんにちは!MeYouGYMです。
今日はハロウィンですね!
ハロウィンといえば、、、「かぼちゃ」
かぼちゃには、ビタミンAの元となるβカロテンやビタミンB群、ビタミンEのほか
カルシウムなどがバランスよく含まれています。
ビタミンAは免疫力アップする効果があり、抗酸化力が強い栄養素!
免疫機能を助け、目や歯、骨、肌、爪の健康を保つはたらきがあると言われています。
風邪やがん予防、動脈硬化予防への効果が期待されているそうで
これから寒くなる今、まさに摂取したい栄養素です★
かぼちゃを食べて免疫力をあげましょう!!!
MeYouGYMでは、食事アドバイスも行っております。
短期ダイエットしたい方はお食事管理も必須となります◎!
気になる方はトレーナーまで!
本日もお待ちしております♪
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