ハッピーハロウィン🎃

こんにちは！MeYouGYMです。

今日はハロウィンですね！
ハロウィンといえば、、、「かぼちゃ」

かぼちゃには、ビタミンAの元となるβカロテンやビタミンB群、ビタミンEのほか
カルシウムなどがバランスよく含まれています。

ビタミンAは免疫力アップする効果があり、抗酸化力が強い栄養素！ 
免疫機能を助け、目や歯、骨、肌、爪の健康を保つはたらきがあると言われています。 
風邪やがん予防、動脈硬化予防への効果が期待されているそうで
これから寒くなる今、まさに摂取したい栄養素です★

かぼちゃを食べて免疫力をあげましょう！！！

MeYouGYMでは、食事アドバイスも行っております。

短期ダイエットしたい方はお食事管理も必須となります◎！
気になる方はトレーナーまで！

本日もお待ちしております♪

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