楽しく体幹トレーニング!

こんにちは!MeYouGYMです。


いきなりですがこんな悩みありませんか?
最近なんだか疲れやすい、腰痛がある、姿勢がわるい、バランスが取れずグラグラしたり転倒する。

上記の悩みは体幹の弱さからきているかも????

そもそも体幹とは、、、

首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。腹筋のことだと勘違いしやすいのですが、胸や背中などの大きな筋肉肩関節・股関節まわりの小さな筋肉まですべて体幹なんです!

体幹を鍛えることで感じられる最大のメリットは、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという部分にあります☆

また、インナーマッスルのことを体幹と思う方もいると思いますがこれは誤り。
インナーマッスルは体の深いところにある「深層筋」全般を指します。脚などの部分にも存在しているんですよ!
ちなみに、体の表面にある筋肉はアウターマッスルと呼ばれます。どちらの筋肉かに関わらず、胴体部分についている筋肉全体が体幹です。

当店ではEMSを着用しイカロスという機械に乗り楽しくゲーム感覚でトレーニングしていきます!!!
家でやるプランクなどよりも楽しく行えるのが最大の特徴です♪


体幹鍛えたいけど、なかなか家では続かないというお客様にはかなりおすすめです★


是非体験しにいらしてください!本日もお待ちしております♪


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MeYouGYM

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TitalBeautyジュリアンマーラ総合受付

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10:00~20:00

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火曜

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